Početna

StrongFirst – škola snage
StrongFirst je škola snage. Učimo vas kako da brzo i sigurno dostignete zavidnu razinu snage i da pri tom nesmetano živite, radite, bavite se sportom i imate dovoljno vremena za svoju obitelj.
U StrongFirst-u podučavamo nekoliko oblika treninga – kettlebell, šipka, bodyweight – ali samo jedan skup principa. Jedan način, bilo koje oruđe.
Profesor Yuri Vekhoshansky kaže: Teorija bez prakse je ograničena, kao i praksa bez teorije, a to je ujedno i naša filozofija. Naše metode su znanstveno i empirijski utemeljene, a njihova učinkovitost je dokazana u praksi sa profesionalnim sportašima, elitnim vojnim i policijskim postrojbama, kao i sa rekreativcima koji žele biti dio StrongFirst zajednice.
Naš instruktorski tim uključuje vrhunske sportaše i njihove trenere, vojne operativce, policajce, majstore borilačkih vještina, snagatore, medicinare, fizioterapeute te druge profesionalce i stručnjake u svojim domenama.
Snaga je vještina.
Možete biti što god želite. Borac. Sportaš. Čvrsta osoba spremna na sve u životu…ali prije svega morate biti snažni (StrongFirst).
Snaga je osnova za razvoj ostalih fizičkih kvaliteta…  – izjavio je profesor Leonid Matveev. “…prioritet je ispred svega: izdržljivosti, fleksibilnosti, itd.”
Dok osoba ne postane „entry level“ snažna, poput jednoručnog military pressa sa pola svoje težine za muškarce ili striktnih zgibova za žene, nije opravdan niti jedan drugi prioritet zdravim sportašima. Znanost i praksa nas uče da svaka osoba, čak i u maratonskim disciplinama, koja nije izgradila solidnu bazu snage, neće dosegnuti puni potencijal. Snagu možemo usporediti sa posudom koju možemo napuniti s ostalim tjelesnim kvalitetama; što je veća posuda, više izdržljivosti i vještine stane u nju.