StrongFirst Open Day

StrongFirst je škola snage, organizacija koja je posvećena educiranju trenera na području kettlebell, barbell i bodyweight treninga.

Pridružite nam se na StrongFirst Open Day radionici i upoznajte se s našim sustavom treninga.

Za sudjelovanje na radionici vam nije potrebno nikakvo iskustvo u kettlebell/barbell treningu. Ako nikad prije niste držali kettlebell ili šipku u ruci - naučit ćemo vas kako da ih pravilno koristite. U slučaju da ste već iskusni u treningu, naučit ćemo vas detalje i sustav koji će vam pomoći da budete još snažniji.

Za StrongFirst Open Day smo izabrali nekoliko najvažnijih vježbi:
- Kettlebell Swing
- Kettlebell Get Up
- Goblet Čučanj
- Barbell Deadlift
- Barbell Stražnji Čučanj (high bar i low bar)
- Power Breathing - ključni detalj za postizanje veće tenzije i snage

Dođite na StrongFirst Open Day radionicu, nakon nekoliko sati s našim instruktorima otići ćete kući snažniji i iskusniji u rukovanju kettlebellom i šipkom.