StrongFirst Open Day
StrongFirst je škola snage, organizacija koja je posvećena educiranju trenera na području kettlebell, barbell i bodyweight treninga.
Pridružite nam se na besplatnoj StrongFirst Open Day radionici i upoznajte se s našim sustavom treninga.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=616,h=286,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/dsc02891-copy-YD0v3v32x9S4o9L5.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=320,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/dsc02891-copy-YD0v3v32x9S4o9L5.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=615,h=277,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/dsc02465-copy-mePG9LbzO3ibvzO9.jpg)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=320,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/dsc02465-copy-mePG9LbzO3ibvzO9.jpg)
Za sudjelovanje na radionici vam nije potrebno nikakvo iskustvo u kettlebell/barbell treningu. Ako nikad prije niste držali kettlebell ili šipku u ruci - naučit ćemo vas kako da ih pravilno koristite. U slučaju da ste već iskusni u treningu, naučit ćemo vas detalje i sustav koji će vam pomoći da budete još snažniji.
Za StrongFirst Open Day smo izabrali nekoliko najvažnijih vježbi:
- Kettlebell Swing
- Kettlebell Get Up
- Goblet Čučanj
- Barbell Deadlift
- Barbell Stražnji Čučanj (high bar i low bar)
- Power Breathing - ključni detalj za postizanje veće tenzije i snage
Dođite na StrongFirst Open Day radionicu, nakon nekoliko sati s našim instruktorima otići ćete kući snažniji i iskusniji u rukovanju kettlebellom i šipkom.
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=427,h=416,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/open-day-beograd-mv0jM2Rj84f0gMjP.png)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=320,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/open-day-beograd-mv0jM2Rj84f0gMjP.png)
DOCK Functional Health & Fitness
Bulevar vojvode Bojovića 30, 107204 Beograd, Srbija
12. 5. 2024.
(10:00 - 15:00h)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=427,h=416,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/open-day-sarajevo-AR0Jp6N4ybT0bQ9j.png)
![](https://assets.zyrosite.com/cdn-cgi/image/format=auto,w=328,h=320,fit=crop/A85j7GO2vZTVQDZB/open-day-sarajevo-AR0Jp6N4ybT0bQ9j.png)